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Lion's Mane

Principales beneficios:

Regenera:

  • Pared celular de las células nerviosas
  • Células de la médula espinal
  • Células de la retina

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24266378/

Promueve:

  • Sentirse en sintonía con la intuición
  • Energía general
  • NGF (mejor que las capacidades de una vida saludable)

Estimula y simula:

  • Neurogénesis

Reduce:

  • Lípidos y lipoproteínas
  • Ansiedad
  • Inflamación

 

Dosificaciones efectivas:

De 500 mg a 2 g diarios

Más información:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18758067/

Las erinacinas A y B promueven la síntesis del NGF

¿Qué es el NGF?

El NGF, o Factor de Crecimiento Nervioso en español, es una proteína clave para el desarrollo, supervivencia y función de las células nerviosas. Fue descubierto por primera vez por Rita Levi-Montalcini y Stanley Cohen en la década de 1950. El NGF desempeña un papel fundamental en el crecimiento, mantenimiento y supervivencia de las neuronas tanto en el sistema nervioso central como en el periférico. También está involucrado en procesos de plasticidad neuronal, la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar a lo largo del tiempo. Además, el NGF ha sido objeto de estudio en la investigación médica debido a su potencial aplicación en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas y lesiones nerviosas.

 

Historia y composición

La Melena de León es un hongo culinario y se come comúnmente en países como Japón y China sin efectos nocivos. Generalmente se encuentra creciendo bajo árboles de hoja ancha antiguos y contiene erinacinas, sustancias naturales con efectos farmacológicos potenciales en el sistema nervioso central (SNC). Hay dos formas de Melena de león que se pueden ingerir; el cuerpo fructífero y el micelio que engloba las erinacinas. Las erinacinas pertenecen a un grupo de compuestos llamados diterpenoides ciatin, y son estimuladores de los factores de crecimiento nervioso (NGF). Los factores de crecimiento nervioso desempeñan un papel de apoyo en el SNC y son fundamentales para proteger adecuadamente las neuronas sobrevivientes y en desarrollo.

 

Experimentos en roedores

Cuando se toma con daño nervioso, la melena de león ayuda a fomentar el crecimiento/regeneración de los nervios.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23510212/


Novedad en el comportamiento
Reconocimiento de objetos novedosos
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29953363/

Experimentos en humanos

Incremento significativo en las puntuaciones de la escala de función cognitiva
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18844328/


Mejora de las funciones cognitivas y prevención del deterioro
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31413233/

 

Cordyceps

Dosis

1-2 gramos por día.

Tipos

  • Sinensis (solo se encuentra en el Himalaya en orugas silvestres)

  • Militaris (cosechado en todo el mundo)

Beneficios

Ayuda inmunológica

La cordicepina interfiere con la replicación viral. Las propiedades inmunomoduladoras generales de los cordyceps también pueden tener un efecto antiviral, quizás al aumentar los compuestos inmunes clave que ayudan al cuerpo a defenderse.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17988090/

Ayuda con la ansiedad

Regula el óxido nítrico. Los cordyceps pueden ser capaces de equilibrar la respuesta al estrés al afectar la forma en que el hipotálamo y la hipófisis estimulan la liberación de hormonas y ayudar a que las glándulas suprarrenales sean más efectivas. Esto puede mejorar la tolerancia al estrés y reducir la fatiga, así como aumentar la tolerancia a la fatiga física y mental cuando ocurre.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6240259/

Estimulante de la libido

Al parecer, el hongo funciona al afectar el proceso que el cuerpo utiliza para convertir el colesterol en testosterona.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12753921/

Ayuda con la fertilidad

Para la fertilidad masculina, C. militaris y la cordicepina muestran cierto potencial. "Cerdos subfértiles" a los que se les dio C. militaris durante dos meses produjeron más y mejores espermatozoides.] Estos efectos continuaron durante dos semanas después de suspender el tratamiento. 58 Las ratas de mediana edad a las que se les dio cordicepina experimentaron resultados similares.59

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17708629/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22872590/

Análogos de nucleósidos

Ayuda en la energía y resistencia al aumentar el suministro de ATP del cuerpo
Debido a que este proceso es tan complejo, no es sorprendente que la forma en que los cordyceps pueden aumentar el ATP también sea un poco complicada. Estudios sugieren que el hongo tiene un efecto directo en la cantidad de ATP generada, quizás al aumentar los niveles de enzimas durante el ciclo de Krebs. 42,43

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33312018/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32865900/

Ayuda en la capacidad de oxígenación

 

Aumenta el REM

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3655593/